O equilíbrio e o descobrimento dos meus limites!

Em Articulistas
Ontem às 07:15

Soraya Medeiros

Nos últimos tempos, tenho me aprofundado em um aprendizado essencial: a descoberta dos meus próprios limites. Sempre ouvi falar sobre a importância do equilíbrio, mas confesso que apenas recentemente compreendi que encontrar esse ponto de harmonia não é um evento isolado—é um processo contínuo de autoconhecimento, escuta interna e respeito às próprias necessidades.

Na sociedade contemporânea, somos constantemente incentivados a ir além, superar obstáculos e desafiar limites. A narrativa do "você pode tudo" pode ser inspiradora, mas também pode nos levar a um esgotamento físico e emocional se não soubermos identificar quando é hora de pausar. Como alerta Byung-Chul Han, em A Sociedade do Cansaço, vivemos em uma era em que a autoexploração se tornou uma armadilha. Nos tornamos empreendedores de nós mesmos, impondo metas incessantes e cobrando uma produtividade que nos suga silenciosamente.

Foi necessário um olhar mais atento para perceber que respeitar meus limites não significa fraqueza, mas sim inteligência emocional. Como Brené Brown pontua em A Coragem de Ser Imperfeito, estabelecer limites saudáveis é um ato de amor-próprio e permite que possamos oferecer o nosso melhor sem nos esgotarmos no processo.

No caminho do autoconhecimento, Viktor Frankl me trouxe outro ensinamento valioso: o sofrimento só faz sentido quando alinhado a um propósito. Em Em Busca de Sentido, ele mostra que encontrar significado na vida nos ajuda a lidar com desafios de maneira mais consciente. Entender meus limites tem sido, portanto, um processo de alinhamento entre aquilo que posso oferecer ao mundo e aquilo que preciso resguardar para manter minha saúde mental e emocional.

Descobrir o equilíbrio exige coragem. Exige dizer "não" sem culpa, compreender que o descanso não é um luxo, mas uma necessidade, e aceitar que somos seres em constante transformação. Mais do que isso, exige desaprender velhos hábitos e construir novas formas de existir no mundo, com mais presença e respeito por nós mesmos.

O maior aprendizado que levo dessa jornada é que estabelecer limites não nos afasta das oportunidades, mas nos aproxima daquilo que realmente importa. Quando paramos de nos forçar a ultrapassar barreiras a qualquer custo, encontramos um caminho mais autêntico, mais leve e mais alinhado com quem realmente somos. Ainda estou aprendendo. Ainda estou descobrindo. Mas, acima de tudo, estou me permitindo viver de forma mais consciente e equilibrada. E isso, por si só, já é uma grande conquista.

Soraya Medeiros é jornalista com mais de 23 anos de experiência, possui pós-graduação em MBA em Gestão de Marketing. É formada em Gastronomia e certificada como sommelier.