Coração de Mãe também precisa de cuidados

O coração de uma mãe é, talvez, a força mais silenciosamente poderosa da existência humana.?É ali que bate a esperança quando um filho adoece.?É ali que pulsa a coragem quando o medo tenta invadir.?É ali que, muitas vezes, o amor segue firme mesmo quando o mundo parece desmoronar.

Mas esse coração, que bate por todos, nem sempre recebe o cuidado que merece. Como cardiologista, vejo cada vez mais mães jovens infartando, desenvolvendo hipertensão, diabetes silenciosa, ansiedade crônica. Elas amam tanto... que se esquecem de si.

Os dados são claros:
• As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre mulheres no Brasil, superando os cânceres ginecológicos.
• 1 em cada 3 mulheres acima de 40 anos apresenta algum grau de risco cardiovascular.
• A maioria das mães vive para todos, mas se esquece de viver por si.

A boa notícia é: é possível prevenir.
Com exames simples, orientação correta e pequenas mudanças no estilo de vida, muitas dessas doenças podem ser evitadas ou controladas.
• Alimentação anti-inflamatória
• Sono reparador
• Movimento corporal regular
• Gestão do estresse
• Tempo de qualidade para si
Essas ações não são vaidade. São sobrevivência.

Neste Dia das Mães...
Mais do que flores, ofereça presença.?Mais do que jantares, ofereça incentivo ao autocuidado.?E para cada mãe que me lê, deixo um lembrete direto:
Ser mãe não é morrer por todos. É viver o melhor, por todos.
Seu coração não precisa de mais peso.?Precisa de leveza, paz, prevenção.

Uma mensagem final:
"A natureza deu a você tudo de que precisa para enfrentar a vida.?Cuide da sua razão, da sua alma — e também do seu corpo.?A sabedoria não está em controlar o mundo, mas em cultivar sua força interior."?— Epicteto

Neste mês das mães, que você cultive sua força — e proteja o coração que move tantas vidas.
Com admiração e respeito.

Max Lima é Especialista em Clínica Médica pelo Instituto dos servidores do Estado de São Paulo (HSPE-FMO ), Especialista em Cardiologia pelo Instituto Dante Pazzanese, Especialista em Terapia Intensiva pela AMIB, Fellow pela Sociedade Europeia de Cardiologia,  Ex Conselheiro Federal de Medicina (2019-2024), Presidente da SBC MT – biênio 2016-2017.