Outubro é um mês que se destaca por ser dedicado à conscientização do câncer de mama, conhecido como Outubro Rosa. Nesse período, a sociedade se une para aumentar a visibilidade e promover a prevenção dessa doença que afeta milhões de mulheres em todo o mundo. Neste artigo, gostaria de destacar a importância da mulher, que muitas vezes é a cuidadora de todos ao seu redor, tomar um tempo para cuidar de si mesma. Como alguém que já enfrentou o câncer de mama, aprendi da maneira mais difícil a importância do autocuidado.
As mulheres têm uma tendência notável para cuidar de todos à sua volta. Elas são as mães que acalmam os filhos assustados no meio da noite, as esposas que apoiam seus maridos em momentos difíceis, as irmãs que sempre estão disponíveis para ajudar e as filhas que cuidam dos pais e avós à medida que envelhecem. Além disso, as mulheres desempenham papéis cruciais nas vidas de amigos e familiares, oferecendo apoio, amor e cuidados incondicionais. No entanto, enquanto se concentram em cuidar dos outros, muitas vezes negligenciam uma pessoa igualmente importante: elas mesmas.
O Outubro Rosa é um lembrete anual de que a atenção à saúde pessoal é fundamental. O câncer de mama é uma ameaça significativa à saúde das mulheres e a prevenção é a melhor arma contra essa doença. Aqui estão algumas razões pelas quais as mulheres cuidadoras devem priorizar sua própria saúde:
Exemplo para a Família: Ao cuidar de sua saúde, as mulheres enviam um poderoso exemplo para seus filhos e familiares. Eles aprendem que cuidar de si mesmo não é egoísta, mas sim um ato de amor próprio que permite continuar cuidando dos outros.
Detecção Precoce: O câncer de mama é altamente tratável quando detectado precocemente. Realizar exames regulares, como mamografias e autoexames, pode salvar vidas.
Redução do Estresse: Cuidar dos outros pode ser emocionalmente desgastante. Cuidar de si mesma ajuda a reduzir o estresse e a evitar o esgotamento.
Autoestima e Bem-Estar: Cuidar da própria saúde melhora a autoestima e o bem-estar geral. Isso, por sua vez, pode ter um impacto positivo nas relações e na capacidade de cuidar dos outros.
Empoderamento: O autocuidado é um ato de empoderamento. Permite que as mulheres assumam o controle de sua saúde e tomem decisões informadas sobre seu bem-estar.
Além disso, como alguém que já enfrentou o câncer de mama, aprendi que a jornada da doença pode ser assustadora, mas também transformadora. A vitória sobre o câncer me ensinou a importância do autocuidado e da detecção precoce. Hoje, valorizo minha saúde como nunca antes e faço questão de compartilhar minha experiência para encorajar outras mulheres a se cuidarem.
Portanto, neste Outubro Rosa, encorajo todas as mulheres, especialmente aquelas que desempenham papéis de cuidadoras, a priorizar sua própria saúde. Faça exames de rotina, converse com seu médico, pratique um estilo de vida saudável e aprenda sobre os sinais de alerta do câncer de mama. Lembre-se de que cuidar de si mesma não é um ato de egoísmo, mas sim um ato de amor e responsabilidade para com aqueles que dependem de você.
Às vezes, a melhor maneira de cuidar dos outros é começar cuidando de si mesma. No final das contas, uma mulher saudável e forte pode continuar a ser a cuidadora incrível que sempre foi, proporcionando apoio e amor àqueles que a cercam. Neste Outubro Rosa, faça a promessa de cuidar de si mesma, para que possa continuar sendo uma força positiva na vida de todos que ama. Afinal, você merece o mesmo cuidado e atenção que oferece aos outros.
*Camila Bernal Barreto é Consteladora Familiar, Apometra, Mestre em Shambala, e Mestre em Sistema Arcturiano, foi uma das fundadoras do grupo Life- Curadas para Curar e também é voluntária no Instituto Mario Cardi Filho.
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